吹空调腿疼怎么办

在封闭或相对封闭的空调环境中，空气流动性较差，造成室内空气中氧气的含量不断降低，同时室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等等难以通过空气对流释放到室外，导致室内空气质量不断下降。又由于房间密闭性强，阳光照射不足，室内温度、湿度特别适合病菌的繁衍、生存，室内病菌的大量繁衍对人体健康构成了严重威胁。一进一出容易感冒。症状为易着凉、头昏、呼吸不通畅。你的腿疼是你的腿没有适应环境的温度，这样引起腿部局部的不适，

1、经常适量进行股四头肌的收缩：坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最后两腿放下，完全放松。如此反复，每天上、下午各做15分钟，能锻炼腿部肌肉，并改善关节的稳定性。

2、静力平衡半蹲：类似传统武术的“站桩”，身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，待双腿感觉明显酸胀、颤抖时起身，慢走放松。3次为一组，每次间隔20-60秒。

3、踝关节的跖屈和背伸活动：取坐位，右腿像“跷二郎腿”一样搭在左腿上，一只手握住右脚跟，另一只手压住脚的前端，慢慢向下压，直到最大限度，稍停片刻，再把脚趾向上扳，直到最大限度。重复做3-5次后，换左腿进行如上动作3-5次，还原。而后进行双脚趾向内弯曲、再向外弯曲的动作;最后，让脚板及脚踝沿逆时针和顺时针的方向各转1圈。以上动作重复做3-5次。

月子吹空调腿疼怎么办

空调温度不要太低了，

喝点热水，最好盖着被子吹空调，虽然有点奇怪，但为了身体还是注意一下吧

生完孩子一直在空调房里呆了几个月，现在腿只要受凉或者穿短裤就发麻甚至疼痛，有根治的办法吗？谢谢！

生孩子做下的病很难恢复，除非你再想生一个再坐月子的时候，不要吹空调要暖和一点，这样就调理过来了，用别的办法是没有效的，医生也是没有办法的，是我坐月子才能恢复，最好还是再生一胎吧，这个月子千万要好好养着，不要再受凉了，如果受凉的话，这个病是很难治愈的，在坐月子的时候最干最好是干到冬天，这样屋里暖和，不出屋是最好的，如果要是夏天的话，夏天屋里很热，你还是热的受不了，要是冬天就好办多了，屋里有供暖的是最好的了，如果你是南方的冬天生孩子，女孩来到北方有暖气，这样一定会恢复的更好，希望你能早日康复，

坐月子期间吹空调吹的胳膊疼腿疼怎么办

你好，这个是月子里受凉了，月子里吹空调受凉是容易引起胳膊疼等关节问题的，以前我一个同事也是这样的，她就是产后受凉了，肩膀疼，胳膊疼的，不过不是吹的空调，好像是出门的时候受凉了，她月子期间正好是比较冷的时候，因为在

哺乳期没敢吃药什么的，外用的苗冖% 冖 父 冖 冖 养 冖 冖生 膏药治疗的，慢慢的也就不疼了，你可以试试。、

坐月子腿疼怎么治

女性如果月子里护理不好，或是不注意一些细节问题的话，就很可能就会导致女性的月子做不好而落下了月子病。像新妈妈产后腿疼就是其中月子病的一种。那么这种病该采取什么方法来治疗最有效呢?我和你一起来看看。

产后腿疼的治疗方法

1.月子病腿疼可采取麸疗法治疗：

有很多新妈妈都会咨询月子病腿疼怎么办?这里介绍的麸疗就可以帮您解决月子病痛。麸疗就是具有一定的活血化瘀和温经通络的重要作用的，同时这种疗法能够促进人体局部一些重要组织的血液循环等，可以增强人体肌肉和韧带的一些支持能力，而且能够保持和改善人体的一些关节功能。这种方法能够有效的治疗女性月子落下的病腿疼的病症。

2.治月子病腿疼可采取拔罐法治疗：

俗话说针灸拔罐不好去一半，这是中医最常用的一种方法，也是治疗新妈妈月子病腿疼最常见的治疗方法之一。据中医介绍拔罐就是一种以杯罐作工具，这种原理就是借用负压的力量而使杯罐吸着于皮肤之上，这样就会造成局部瘀血以治疗疾病的一种简单有效的治疗方法。

3.治月子病腿疼采取桂枝牛膝泡澡法：

准备药材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁10克。

具体做法：这种方法很简单就将所有药材洗净同时放入锅中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放凉后用于外洗或者是泡澡即可。

4.治月子病腿疼采取艾草生姜涂抹法：

准备药材：艾叶60克、生姜15克、生葱3棵、烧酒适量。

具体做法：可以先将艾叶和生姜还有适量的生葱放在一起捣烂，之后用布包好，最后蘸热酒涂擦患处。

坐月子期间注意下面6个事项，避免埋下健康隐患：

1. 多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，要做到均衡饮食，营养充足。

2. 小便不要等尿急了再过去，建议定时小便，因为分娩会让膀胱麻木，经常感觉不到尿意，甚至不会解小便了。

3. 很多产妇反映生完孩子会出褥汗这是是正常的，感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热。

4. 产后一定要注意清洁，洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。尤其要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染。每天清洗会阴部，并且保持干燥。

5. 产后母乳喂养能很好地促进女性产后恢复。

6. 不要总是卧床，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。你要相信，适当运动是产后恢复的健康方式，例如散步、推着婴儿车走路等。

传统月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴

1、不刷牙：错误。

建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。

2、不下地：错误。

产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。

3、不能开窗：不靠谱。

建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

4、不能吹电风扇开空调：不完全对。

空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖;电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。

5、不能吃水果蔬菜：错误。

产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱。

产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

7、不能用吹风机：错误。

洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。

8、不能剪指甲：错误。

毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。

9、不能流眼泪：靠谱。

产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。

10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱。

但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。

11、不能给宝宝洗澡：靠谱。

产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。

12、不能抱宝宝：不完全对。

适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。

13、不能喝水：错误。

第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。

14、不能站着喝水喝汤吃东西：

有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。

15、不能出门：不完全对。

室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。

16、不能光脚穿鞋：靠谱。

产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。

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